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Kundalini Yoga

$ 50 Matrícula + Plano de Aulas Contratado (Semestral, Trimestral, Mensal, Aula Avulsa ou Pacotes)

Tabela de plano de aulas compartilhada por contato com nossa administração.

Kundalini Yoga

Por quê praticar Kundalini Yoga?

Talvez queira melhorar sua flexibilidade, aumentar a saúde ou aprender a manejar o estresse na sua vida.

Mas, à medida que pratica Kundalini Yoga, você consegue encontrar benefícios adicionais. Pode ver que é capaz de falar a partir do seu coração com menos medo, começar a perdoar a si mesmo pelo passado e olhar para o futuro com esperança e energia positiva.

Praticando Kundalini Yoga, você consegue melhorar os relacionamentos e a comunicação com a família, os amigos e os colegas. Começa a sentir também um novo nível de autoestima e respeito que o capacita viver mais feliz e sentir-se realizado. Suas palavras e suas ações refletirão a sua verdade interna.

Assim, podemos dizer que Kundalini Yoga lhe dá a experiência de realizar o seu destino: uma vida refletida da sua alma radiante.

Kundalini Yoga

O que é Kundalini Yoga?

 

“As pessoas não têm um entendimento básico sobre Yoga. Algumas pessoas pensam que yoga é uma religião. Algumas pessoas pensam que é para vitalidade e saúde. Algumas pessoas pensam que é para promover sua personalidade. Na realidade, tudo isso é um mal-entendido. A palavra yoga, como nós no Ocidente a entendemos, veio da palavra bíblica jugo. A definição de um yogi é uma pessoa que se apoiou totalmente na Consciência Suprema, que é Deus... Yoga é a união da consciência unitária do indivíduo com a Consciência Infinita. Isso é tudo o que significa… 

“Chamar  a kundalini  de outra coisa senão pura energia criativa de mergulho é um disparate. O próprio poder de Deus, de Jesus, de Maomé, de Buda e outras manifestações do Divino nada mais é do que o poder da  kundalini . Não há outra definição desse poder. Sem  kundalini  nada pode existir. Em cada ser humano existe uma alma, e essa alma nada mais é do que  kundalini , a bobina que mantém seu relógio funcionando. O corpo nada mais é do que uma peça do tempo com um pequeno cristal de energia vital que o faz funcionar, e a kundalini é esse cristal…  

“Para alcançar a Consciência Universal através de qualquer método, você deve elevar sua kundalini  … Agora, entenda o que é kundalini.  Kundal  significa trava, trava no pescoço.  Kundalini  significa aquela energia enrolada. Deus é como uma bobina ilimitada que se separa em bobinas menores que podem se desenrolar e experimentar o Infinito. Essa é a simples realidade desta vida. É tão simples, é tão científico... Se essa energia enrolada se juntar à sede da alma, ou seja, a glândula pineal no cérebro, o que acontecerá?

 

A energia do sistema glandular se combinará com o sistema nervoso para criar tal sensibilidade que a totalidade do cérebro receberá sinais e os integrará a um novo e permanente nível de consciência. Então uma pessoa compreende o efeito da consequência em uma sequência de causas. A elevação da kundalini desperta o potencial criativo em uma pessoa, e essa pessoa se torna total e totalmente consciente. Nós o chamamos de Yoga da Consciência. Como todos os rios devem terminar no oceano, todos os yogas acabam elevando a  kundalini … 

Após o oitavo ano de vida, a glândula pineal não secreta totalmente. Para funcionar em seu potencial, ele precisa recorrer à energia de reserva que está armazenada na área naval. A singularidade e a beleza dessa energia que se desenvolveu, deu forma e trouxe alguém a esta terra é que ela não tem absolutamente nenhum resíduo. É uma energia pura. Você tem que desenrolar essa energia para estabelecer uma conexão funcional com a glândula pineal, e então a glândula pineal começará a secretar. Quando a glândula pineal secreta, o efeito é que as células cerebrais trabalham pelo menos vinte por cento, enquanto normalmente não funcionam mais do que cinco por cento; um ganho de quinze por cento na atividade das células cerebrais... 

A energia do sistema glandular se combinará com o sistema nervoso para criar tal sensibilidade que a totalidade do cérebro receberá sinais e os integrará a um novo e permanente nível de consciência. Então uma pessoa compreende o efeito da consequência em uma sequência de causas. A elevação da kundalini desperta o potencial criativo em uma pessoa, e essa pessoa se torna total e totalmente consciente. Nós o chamamos de Yoga da Consciência. Como todos os rios devem terminar no oceano, todos os yogas acabam elevando a  kundalini … 

Após o oitavo ano de vida, a glândula pineal não secreta totalmente. Para funcionar em seu potencial, ele precisa recorrer à energia de reserva que está armazenada na área naval. A singularidade e a beleza dessa energia que se desenvolveu, deu forma e trouxe alguém a esta terra é que ela não tem absolutamente nenhum resíduo. É uma energia pura. Você tem que desenrolar essa energia para estabelecer uma conexão funcional com a glândula pineal, e então a glândula pineal começará a secretar. Quando a glândula pineal secreta, o efeito é que as células cerebrais trabalham pelo menos vinte por cento, enquanto normalmente não funcionam mais do que cinco por cento; um ganho de quinze por cento na atividade das células cerebrais... 

Compilado por SS Sat Kirpal Kaur Khalsa PhD, Eugene, Oregon e compartilhado nas páginas 150-152 do livro The Man Called the Siri Singh Sahib , publicado em 1979. 

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Como funciona a Aula?

 

O que simplesmente fazemos em aula é a ‘prática’ do yoga. Consideramos que a vida é o yoga verdadeiro. Em classe nós aprendemos técnicas de equilíbrio e as vivenciamos para que possamos então, aplicá-las em nosso dia-a-dia.

1. Abertura da Aula

Iniciamos a nossa aula cantando o Adi Mantra – Ong Namo Guru Dev Namo – chamando a Consciência Divina e Infinita para que nos guie na nossa aula e nos conecte com a corrente dourada dos mestres.

2. Pranayama
Após cantar o Adi Mantra praticamos pranayamas, exercícios respiratórios que limpam os canais sutis de energia e ampliam a capacidade pulmonar proporcionando bem estar.

3. Aquecimento
Sequência de exercícios com alongamentos, focalizando a flexibilidade da coluna e o trabalho dos músculos necessários para a aula, que será dada.

4. Kriya
Após o aquecimento praticamos uma kriya glandular ou série de exercícios com fim específico, como por exemplo, trabalhar o sistema glandular, o sistema circulatório, etc. Kriya é uma sequência de ações físicas e mentais que afetam o corpo, a mente e o espírito simultaneamente.

5. Relaxamento
É o momento em que as energias trabalhadas nas etapas anteriores se distribuem, harmonizando e revitalizando os diversos centros funcionais de nosso corpo físico, mental e emocional.

6. Meditação
Uma vez que “afinamos nosso instrumento físico, mental e emocional” nas etapas anteriores, estamos prontos para a Meditação. Há várias formas de se meditar sendo a mais usual através dos Mantras. “MAN” significa Mente. “TRA” significa conectar-se com a vibração, ou seja, criar uma vibração mental para poder alterar e elevar os padrões da Consciência. A Meditação é desta forma uma vivência, um estado de Consciência. Mantra é uma corrente de som que conecta e controla a vibração mental.

7. Encerramento
Encerramos a Aula cantando “Que o Eterno Sol te Ilumine…”, que é uma Mensagem de Amor em seguida entoamos o Mantra “Sat Nam”, celebrando a nossa verdadeira identidade.

A duração da Aula é de 1:30h incluídos o Relaxamento e a Meditação.

Horários das Aulas

Terça Feira - 07:00 e 19:30

Quarta Feira - 19:00

Sábado - 08:00

Sadhana Aquariana

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